Det är lätt att hamna i olika cirklar. Både onda och goda. När man en gång hittat på någon fantastisk ursäkt för varför man inte orkar/behöver träna just i dag är det lätt hänt att man fortsätter skjuta upp tränandet. Så av olika orsaker (olika och olika, lathet kallas det visst) har jag inte tränat på nästan en vecka. I går kväll började jag må dåligt att mitt icke tränande, så i dag var det dags. Mycket motiverad.
Kunde inte bestämma mig om jag skulle springa eller styrketräna, så jag kom på den fantastiska idén att springa till gymmet (2,7 km), styrketräna och springa hem.
Ja jag tänkte att den korta sträckan springer jag snabbt och lätt. Men det visade sig vara en av det motigaste turerna på år och dar. Att bära på bytesskor och vattenflaska gjorde inte saken lättare. Började antagligen för hårt när jag tänkte att sträckan är så kort. Men fram kom jag i alla fall och var ordentligt uppvärmd.
Klockan 10 på gymmet. Fick vara ensam där till halv elva. Vågade för första gången testa smithmaskinen nu när alla bulkiga gubbar var på jobb.
Sen körde jag Lofsans utmärkta pass med kombinationsövningar. Fast jag skippade det sista med armhävningar och inhopp, hoppa är inte min grej när jag styrketränar, pulsen skenar iväg så. Istället övade jag bålstyrk a genom att balansera på pilatesboll. I stil med det här.
Den här bilden kallar jag den ögonbrynslösa wannabebiffen spänner blicken i telefonen.
Efter en timme på gymmet var jag så slutkörd att jag bara orkade springa halva vägen hem, och gick resten. Men jag försökte i alla fall! Vägen går bland annat över Tomasbron, vilket innebär att man få beundra denna klassiska Åbovy.
Och järnvägsparken. Hoppas jag inte tråkat ut er med min träning. Själv blir jag ofta inspirerad, motiverad och får bra tips av att läsa om andras träning.
